当代青年的心灵中，弥漫着三个流行观念：内卷、上岸、躺平。大家的心态在“内卷卷不动了想躺平”、“再卷一卷上岸就好了”、“上岸后就能真躺平吗”三者之间徘徊不定，像是迷失在情绪的迷宫里，找不到出口。
这些心态的形成，固然有时代结构性因素，亟待反思与应对，为青年成长创造良好的空间。不过，心态也不只是外部环境的产物，二者之间有相互调节与适应的关系。
我们真正需要关注的心灵问题是：在内卷与躺平的两端之外，上岸真的就是终点吗？我们真的能一直撑到上岸吗？即使上岸后，真就能如愿以偿地躺得平吗？人生又到底该从哪里上岸呢？
要回答这些疑问，解开时代心灵的困惑，就必须深入剖析内卷、躺平与上岸背后的心理缘由。
2024年12月1日下午，2025国考行测笔试结束。图为国考武汉工程大学考点。图源：视觉中国
人生何处是上岸
先说说“内卷”。它的一大典型表现就是，为了从90分提升到99分，不惜花费百分之二百的努力。大家似乎都忽略了，90分已经是很好的水平，却偏偏集中于9分带来的困扰。
何以如此？这自然与激烈竞争的局势相关，但促使局内人盲目投入无限精力的，其实是他们内心的恐惧。失去9分的优势不会真的输掉一切，只是恐惧会迫使你相信一着不慎、满盘皆输。
再谈谈“上岸”。这几乎是身处内卷苦海中的人们共同的企盼，仿佛只要上岸，一切问题就都迎刃而解了，于是大家咬牙忍耐着，告诉自己再忍一忍就好。殊不知这不是办法。
一则，靠精神力量忍耐，掩盖了此前积累的疲惫。就像把问题暂时藏在地毯下，而不是真正去解决它。近年来，中青年群体积劳成疾的现象已敲响了警钟。
二则，一阶段有一阶段的上岸，可人生何处才是上岸？“上岸”背后带着一劳永逸的心态，可是它实际锁定的仍是眼前的目标。始终抱着“上岸”的心态做事，很难过好一生。
2024年12月20日，北京地铁S1线上岸站祝福考生逢考必过。图源：视觉中国
最后说说“躺平”。它起初是很多人对内卷的一种抵抗方式。其实，躺平未尝不是一个反思的契机，发现内卷的荒谬。但真想彻底跳出这场竞争很难，大多朋友只是歇口气，起身继续卷，形成了在躺与卷间反复的“仰卧起坐”。
更令人忧心的是另一种心态：内卷的疲惫不免带来怨气，以至于让人对一切都失望，宣称人生全无意义。这就倒向了犬儒主义和虚无主义。可是，人伦日用间那么多美好的事物和应尽的责任，怎能只是一句躺平就推诿、逃避的呢？
总之，内卷竞争已然陷入了一种困局，而上岸和躺平都非真正的解决办法。它们不过是内卷衍生出的不同表现形式罢了。超越这一困局，社会层面的变革和心灵层面的调整同样重要。
见大而心泰
不溺一时得失
毫无疑问，社会层面的变革是一项复杂庞大的系统工程，需要各方共同努力、久久为功。同样，心灵层面的调整，也并无现成的方案可循。
我并不认为，有此前哪种人生观能照搬来作为当下的心灵解药。毕竟他们的处境与当下截然不同。同时，我也不愿发出一些“自强不息”的鼓励，或“淡泊名利”的劝诫，因为那样并没有站在青年人的处境去感同身受。
不过，我仍愿意从古典的思想中去寻找一些启示。今天，就让我们从“孔颜乐处”这个话题谈起。
孔子所处的时代，历史变迁同样剧烈无比；他一生中遭遇的挫折、困窘，也绝不在少数。若论值得烦恼、焦虑的事情，那可真是数不胜数。可当我们翻开《论语》时，却只看到弟子们困惑焦虑的神情，而孔子始终从容应对，泰然处之。
夫子曾明明白白地说：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”在孔子的弟子中，子贡堪称著名的“卷王”，他辩才无碍，善于经商，还能担任鲁、卫两国的相。然而，孔子最为欣赏的，却是“居陋巷，不改其乐”的颜回。
山东曲阜明故城内有一座颜庙，是祭祀孔子弟子颜回的庙宇。颜庙内有一座亭子，名曰“乐亭”，乐亭不远处立有“陋巷故址碑”。图源：学习时报
所以，孔颜究竟为何能“乐在其中”，成为后世学者反复体味的哲学命题，这背后一定有着深刻的缘由。
对此，有的解释认为，因为他们乐于贫贱，不与浊世同污。但程颐指出，“箪瓢陋巷”的贫贱生活，本身哪里值得乐呢？是的，孔子也说过“富而可求，虽执鞭之士，吾亦为之。”追求好的生活并没有错。
还有的解释认为，孔颜乐于道德修养。但这又把孔颜之乐抬得过高了，仿佛只有道德修养才是值得快乐的事情，而生活本身毫无乐趣可言。可这又怎么能叫“乐在其中”“不改其乐”呢？显然，孔颜从未放弃对人伦日用之乐的追求，风乎舞雩、交游讲学、娶妻生子这些人生中的乐事，他们一样都不耽误。
对此，周敦颐的解答最具启示。他说，孔颜是“见其大而心泰”。所谓“大”，是一种广阔的尺度。其固然可指高远的道、广博的学问，也可指人生本身的广阔之处。
对我们这些平凡的人而言，不妨从见得人生本身的广阔做起。把心态从内卷的恐惧、躺平的丧气、企盼上岸的焦急中跳出，认识到人生本身的广阔尺度，让自己的心泰然处之。亚里士多德也说，幸福是“贯穿于整个一生的德性活动”，故不在一时之得失。
所以，亲爱的朋友们，那9分的差距，在人生如此之多的乐处面前，其实根本不值一提。当我们完成了人生中的这一段任务，也别急着说“上岸”了，虽然不妨歇口气，整理整理身心，然后再重新出发。无论今后遇到怎样的挫折，都希望你能“见大而心泰”，无需躺平。
作者：宫志翀 中国人民大学哲学院副教授
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